Yin Yoga

Yin Yoga is afkomstig uit de Hatha yoga. Bij Yin Yoga wordt op een passieve manier het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd, waardoor het doordringt in het diepere weefsel. Gewrichten worden beweeglijker en soepeler. 

Er ontstaat ruimte in het lichaam door langere tijd een houding aan te houden soms 3-5 minuten. Je kan jouw eigen unieke houding aannemen die op dat moment bij je past. Hulpmiddelen zijn aanwezig om jou in jouw houding te ondersteunen. 

Yin Yoga wordt zowel meditatief als rustgevend ervaren, wat lang door werkt door de dag.