Welkom bij B-YOURSELF

WAAR JE MAG ZIJN WIE JE BENT

Bekijk het roosterNeem contact op

B-YourSelf Yoga

Mijn visie is dat iedereen mag zijn zoals hij of zij is, omdat iedereen goed is zoals hij of zij is. Door opvoeding, cultuur of scholing hebben we geleerd dat we moeten voldoen aan verwachtingen van de maatschappij, waardoor we steeds verder van onszelf afraken. Door je meer bewust te zijn van jezelf, door beter contact met je lichaam en door te voelen, kun je beter onderscheid maken tussen wat jij zelf wil en wat de ander van jou (meestal ongevraagd) verwacht. Hierdoor keer je meer terug naar wie je zelf bent en sta je uiteindelijk steviger in je schoenen.

Bij B-YourSelf mag je jezelf zijn. Oud of jong, man of vrouw, flexibel of stram, je bent welkom zoals jij bent. Doordat iedereen zijn eigen grens als maatstaaf heeft, werkt iedereen in de groep op zijn of haar eigen niveau. Ik zal iedereen zo goed mogelijk begeleiden tijdens de houdingen en de lessen. Je leert om jouw eigen grens op te zoeken en binnen die grens te blijven. Door in een veilige omgeving en op de mat bewust te zijn van hoe jouw lichaam reageert op grensoverschrijding en binnen de grenzen blijven, helpt dit bewustzijn je deze grenzen steeds sneller te herkennen in het dagelijks leven, waardoor je minder vatbaar bent voor ziekte en pijnklachten. Eventueel aanwezige klachten kunnen juist verminderen doordat -langdurige- spanning uit het lichaam gehaald wordt d.m.v. yoga.

Over Yvonne

Mijn naam is Yvonne Wierda. Ik heb me gespecialiseerd in dynamische Hatha en Yin Yoga. Hoe is dit gelopen? In mijn jeugd ben ik al in aanraking gekomen met yoga. Dit was een hele rustige vorm. Deze vorm paste op dat moment niet bij mij, want mijn focus lag toen op sport en meer actie. Doordat ik in mijn leven herhaaldelijk tegen bepaalde dingen aan bleef lopen, ben ik op zoek gegaan naar mogelijkheden om rust in mezelf te vinden. Mijn zoektocht heeft geresulteerd in een heel scala aan opleidingen om steeds meer rust in mijn lichaam en hoofd te ervaren. Het volledige pakket van de Yoga (kennis van de filosofie, asanas, pranayama en meditatie) hebben gefungeerd als spiegel voor mezelf. Ik ging anders denken, met als gevolg dat ik andere keuzes ging maken. Yoga heeft me geholpen om meer in mijn kracht te staan. Door dagelijkse beoefening yoga houd ik mijn denken en lichaam in balans.

Doordat ik dit zelf als een enorm positief ervaar, is het mijn doel om de kennis over yoga (zowel de Yin als de Yang (hatha) vorm) en de filosofie voor zo veel mogelijk mensen concreet te maken en de kennis over te brengen, zodat steeds meer mensen rust kunnen ervaren, terwijl we door blijven functioneren in deze hectische wereld.

Aurareaden

Naast de Yoga heb ik mezelf ontwikkeld als professioneel aurareader, waarbij ik werk onder de richtlijnen van de Beroepsorganisatie voor AuraReaders. Heb je interesse in een reading of wil je meer informatie, klik dan op: meer over Aurareaden.

De door mij gevolgde opleidingen:

  • Critical Alignment van Eric Weber 2018
  • Yin Yoga opleiding Bivag 2017
  • Yin Medicine opleiding Bivag 2017
  • Opleiding effectieve intuïtie te Haarlem (2011 – 2018)
  • Yogastudie Ron van der Post te Nijmegen (2014-2017)
  • Diverse aanvullende workshops zoals verdieping in pranayama en kriya yoga (2017)
  • Nascholingsdagen Yogastudie Ron van der Post te Nijmegen (2017)
  • Yoga verdiepingsreis te Pipalkoti Himalaya, India (2016) Docenten: Ron van der Post, Krshna Prya Didi en Swami Yoganada
  • Meerdere Yoga retraites in binnen- en buitenland
  • Bijscholingsdagen bij Lieneke Hensels
  • Cursus Ayurvedische polsdiagnose, Dosha’s bepalen bij Ayurfreddy, te Hilversum (2015)
  • Deugden cursus (2013)